다이어트 개인 PT

다이어트 개인 PT

작년9얼에 굳은 마음을 먹고 다이어트를 하기로 했어요. 평소에 다이어트에 관심도 많았고 매번 실패를 했죠. 이번에는 꼭 성공한다는 생각으로 개인PT를 받으려고 헬스를 끊고 열심히 운동을 했고요 .저희 언니가 수영을 다녔는데 아는 사람이 이걸로 많이 빼다고 하더라고요. 동네라 비용은 많이 비싸지 않았고요.거의 매일 운동을 했던거 같아요 ,물론 식단조절도 했고요. 식단이 거의 90프로 이상이라고 하더라고요. 평소에 먹는것을 넘 좋아하고 특히 야식 ㅎㅎ맥주를 정말 좋아하거든요. 3달정도는 잘 버텨야 한다 하더라고요. 그리고 트레이너가 짜준 식단대로 정말 열심히 한달하고 한 보름은 정말 안먹어구요. 서서히 체중이 감량되더라고요.그래서 그때 몸무게가 8킬로 감량하게 되었고요. 그 뒤로도 운동을 하고 그랬는데요 .어느순간 식욕이 폭발하더라고요

그래서 한달만에 7킬로 가량이 요요로 ㅠㅠ 정말 열심히 운동두 하고 했는데요 안머는게 제일인거 같아요

운동두 겁나 힘든데. 그래서 요즘엔 그냥먹구 있어요 . 그래도 생각보다 많이 찌진 않더라고요

사람은 생긴대로 살아야 하나봐요 ㅜㅜ

다이어트 하시는분들 힘내세요